13

untuk apa kita belajar bab ini

untuk mengetahui kebutuhan tubuh

agar tubuh sehat dan kuat

dan supaya kita terbiasa hidup sehat

13

14

di pagi yang cerah

bobi dan ayahnya berolah raga

pak tomi menjelaskan

olahraga sangat penting

untuk kesehatan tubuh

apa yang dibutuhkan tubuh

tanya bobi kepada ayahnya

makanan pakaian udara air

juga lingkungan sehat

jawab pak tomi

bobi menyayangi tubuhnya

bobi akan selalu berusaha

memenuhi kebutuhan tubuhnya

bagaimana caranya

a

memenuhi kebutuhan makan

bobi makan sehari tiga kali

pagi siang dan malam

bobi makan nasi

sayur lauk buah

juga minum susu

empat sehat lima sempurna

itulah yang dimakan bobi

bobi menjadi anak sehat

kuat dan juga cerdas

gambar 1

bobi dan ayahnya

berolah raga

gambar 2

bobi dan keluarganya

makan bersama

15

makanan yang mengandung

empat sehat terdiri dari

nasi sayur lauk buah

lima sempurnanya adalah susu

ayo berlatih 1

ayo kita beri nama dan kelompoknya

pada makanan berikut

contoh:

namanya kol atau kubis

termasuk sayuran

namanya...

termasuk...

namanya...

termasuk...

ayo kita kenali

gambar 3

makanan yang mengandung

empat sehat lima sempurna

16

namanya....

termasuk....

namanya...

termasuk...

b

memenuhi kebutuhan air

bobi gemar bermain bola

dan berbagai kegiatan lainnya

bobi berkeringat setiap hari

ayahnya menyarankan bobi

untuk minum yang banyak

karena tubuh memerlukan air

jika kurang minum

kita akan lemas

itu karena tubuh kita

kekurangan cairan

pak tomi juga menjelaskan

air digunakan di dalam tubuh

dan juga di luar tubuh

kita minum air

untuk menambah cairan di dalam tubuh

juga untuk menghasilkan tenaga

sedangkan di luar tubuh

kita menggunakan air

di antaranya untuk mandi

gambar 4

bobi sedang minum

17

air sangat bermanfaat

bagi makhluk hidup

sebagian besar tubuh kita

berisi air

kita mengeluarkan keringat

dan juga air seni

sehingga kita perlu minum

dua liter setiap hari

c

memenuhi kebutuhan pakaian

pada musim hujan

udara sangat dingin

saat musim kemarau tiba

udara terasa panas

bobi melindungi tubuhnya

dari panas dan dingin

pada musim panas

bobi memakai pakaian tipis

pada musim dingin

bobi memakai pakaian tebal

ayo kita kenali

gambar 6

bobi memakai pakaian tebal

pada musim dingin dan

pakaian tipis pada musim kemarau

gambar 5

air

18

d

memenuhi kebutuhan udara

pada liburan sekolah

keluarga bobi pergi ke puncak

udara di puncak terasa sejuk

karena bersih dari pencemaran

atau pengotoran udara

kata pak tomi

udara segar dibutuhkan tubuh

jika kita menghirupnya

tubuh kita juga

akan sehat dan segar

e

memenuhi kebutuhan lingkungan sehat

pak tomi juga menganjurkan

hidup sehat kepada keluarganya

karena pak tomi suka kebersihan

kebersihan pangkal kesehatan

jika lingkungan kita bersih

tubuh akan sehat dan kuat

f

membiasakan hidup sehat

keluarga pak tomi

terbiasa hidup sehat

bagaimana caranya ya

mereka selalu menjaga kebersihan

baik kebersihan tubuh maupun lingkungan

mereka juga rajin berolah raga

dan makan makanan bergizi

yang dimasak ibu di rumah

bobi tak pernah jajan

gambar 7

keluarga bobi berlibur

ke puncak

gambar 8

pak tomi membuang

sampah ke tempatnya

19

bermain sambil belajar

di sembarang tempat

karena makanan yang kotor

adalah sumber penyakit

ayo berlatih 2

l

engkapilah pertanyaan mengenai keluarga bobi

dalam memenuhi kebutuhan tubuhnya

1 makanan yang dimakan keluarga bobi mengandung...

2 bobi banyak minum agar tubuhnya tidak ...

dan tidak kekurangan...

3 bobi memakai pakaian...pada musim dingin

dan pakaian yang...pada mu

sim panas

pasangkanlah makanan dan minuman berikut

pada binatang yang menghasilkannya

sumber :

majalah kreativitas mombi

tahun XI 16 mei 2003

20

ayo kita mengingat kembali

♦

tubuh memerlukan makanan pakaian udara air

dan lingkungan sehat

♦

sebaiknya kita makan sehari tiga kali

yaitu pagi siang dan malam hari

♦

makanan bergizi mengandung empat sehat

lima sempurna

♦

empat sehat terdiri dari nasi sayur

lauk buah dan lima sempurnanya susu

♦

jika kurang minum dapat menyebabkan

kekurangan cairan di dalam tubuh

♦

pakaian dapat melindungi kita

dari udara panas dan dingin

♦

makanan yang kotor penyebab penyakit

kamu perlu tahu

air seni

:

air kencing

gizi

:

makanan pokok yang diperlukan

bagi pertumbuhan dan kesehatan badan

kemarau

:

kebalikan dari musim hujan

yaitu musim panas dan kering

penyakit

:

sesuatu yang menyebabkan gangguan

pada makhluk hidup

sempurna

:

utuh dan lengkap segalanya

21

pilihlah jawaban yang benar

1 makanan bergizi adalah makanan yang...

a enak

b mahal

c sehat

2 jika kita lari akan mengeluarkan...

a keringat

b makanan

c darah

3 kebersihan pangkal...

a kesesatan

b kesehatan

c kekayaan

4 rumah yang sehat adalah rumah yang...

a mewah

b luas

c bersih

5 udara di puncak terasa...

a sejuk

b panas

c hangat

6 jika menghirup udara yang bersih

akan menjadi...

a sehat

b lemas

c sakit

7 jika musim dingin pakailah pakaian yang...

a tipis

b tebal

c bagus

8 jika musim kemarau pakailah...

a jaket yang tebal

b pakaian yang tipis

c mantel berbulu

ayo latih pemahamanmu 2

22

9 olahraga membuat tubuh selalu...

a sehat

b lemas

c kaku

10 makanan yang kotor menyebabkan...

a penyakit

b kekuatan

c kekebalan

isilah titik titik di bawah ini

1 empat sehat lima...

2 kita makan sehari sebanyak...kali

3 empat sehat terdiri dari...

4 sebagian besar tubuh kita berisi...

5 orang yang kekurangan cairan tubuhnya terasa...